دستور رژیم 15 روزه

به مدت 15 روز تمام وعده غذایی صبحانه، نهار و شام فقط آش گیاهی می­باشد. مربای گل سرخ بعد از هر وعده میل شود.

هیچگونه مواد غذایی غیر از آش نباید در این مدت استفاده شود. هر نوع مواد حیوانی داخل آش ممنوع است. 1 روز در میان یک وعده غذایی نهار یا شام می­شود پلو همراه 2 عدد تخم مرغ عسلی میل شود.

  1.      در مدت رژیم میوه فقط سیب و انار میل شود.
  2.      بعد از رژیم، روز شانزدهم 9 گرم سنا + 9 گرم گل سرخ دم کرده و میل کنید.
  3.     توجه: گوشت و هر نوع لبنیات در آش ممنوع می­باشد.
  4.      در فصولی که میوه انار موجود است مانعی ندارد.
  5.      آبغوره و زنجفیل داخل آش ریخته شود.

نکات:

1-   این رژیم برای اصلاح غلبه ­ی همه ­ی مزاج­هاست.

2-   در صورت ضعف تعداد تخم مرغ ­ها بیشتر می­شود.

از مایعات (سرکه انگبین)، سیب، خشکبار، گلابی و انار استفاده کنید.

3-   در صورت نفخ از ادویه ماست به اضافه­ی نمک به مقدار کم (یک قاشق چای­خوری) صبح ناشتا و بعد از غذا استفاده کنید.

4-   کسانیکه مشکل هضم آش و غذاهای مایع دارند از صفوف ریحان استفاده کنند.

5-   مواد تشکیل دهنده آش:

(حبوبات ارگانیک (ماش، عدس، نخود، لوبیا چیتی، لوبیا سفید، لوبیا قرمز و ...)، جو، برنج

سبزی آش، گشنیز، جعفری، کرفس، هویج

6-   طریقه طبخ: ابتدا آب را بجوشانید سپس سبزی و حبوبات را به آن اضافه کنید، پیاز داغ و نعناء داغ افزوده و روی حرارت ملایم گذاشته تا آماده شود.

 

افزودن نظر


کد امنیتی
تصویر جدید

بازگشت به بالا